荤菜· HowToCook
西红柿牛腩
西红柿牛腩汤汁浓厚酸甜可口,牛肉软绵醇香,是道开胃下饭的家常菜。富含蛋白质、维生素和番茄红素,营养均衡。对新手有一定挑战,需要掌握炖肉火候和番茄炒汁的技巧。一般初学者大约需要 90 分钟完成。
时长
1 时 30 分
份量
—
难度
进阶
西
食材
- 西红柿3-4 个(每个约 200g)
- 牛腩500g
- 食用油20-30ml
步骤
- 01
牛腩切条、切块成长宽高均 2cm ,冷水下锅,开锅煮制 2 分钟去除血水,捞出冲洗干净
- 02
另起锅 2L 水烧开,加入 2cm 两段葱段、两片姜片、八角、料/黄酒 5-10ml,放入焯好的牛肉,盖盖炖制(砂锅 1 小时,高压锅炖肉模式 45 分钟),筷子能轻松插透就证明炖好了
- 03
西红柿去皮:西红柿头部滑十字至腰线,筷子/刀叉从果蒂捅入,煤气灶小火,一边转动一边烤,及时拿下来查看,起皮后撕下来,切块。越小越好 - 撕皮小心烫,去皮后的西红柿特别滑,慢切注意安全
- 04
起锅烧油,油温 7 成热,葱、姜各 10g,番茄下锅,炒透炒出番茄红色,加入煮好的牛腩和原汤,原汤刚刚没过牛肉即可
- 05
根据个人口味放入盐、糖、生抽调味盖盖
- 06
开锅后大火继续炒制 3-5 分钟
- 07
待番茄汁呈中等粘稠程度后关火,散入葱花,盛盘
小贴士
「- 用火注意安全、用火注意安全、用火注意安全 - 用砂锅/铝锅炖肉时,水开后转中小火/小火,使用高压锅见[学习使用压力锅](./../../../tips/learn/高压力锅.md) - 教程中的番茄去皮方式是目前为止本人实践最快的方式 - 绝对不用番茄酱和少加佐料,尽可能还原食材的原味」
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