素菜· HowToCook
红烧茄子
红烧茄子是一道咸香浓郁的家常下饭菜,软糯的茄块吸饱汤汁,搭配柿子椒和番茄,酸辣适口。茄子富含膳食纤维和维生素 P,炸过的茄块香而不腻。制作需要挂糊油炸并慢烧入味,步骤略多但对新手仍可尝试,专注细节就能成功。从备料到出锅大约需要 45 分钟。
时长
45 分钟
份量
—
难度
进阶
红
食材
- 青茄子= 份数 * 0.7 个
- 青辣椒= 份数 * 0.5 个
- 洋葱= 份数 * 0.3 个
- 西红柿= 1 个
- 大葱= 半颗
- 大蒜= 3 瓣
- 鸡蛋= 1 个
- 面粉= 青茄子数量 * 150 克
- 淀粉= 面粉 / 4 克
- 酱油= 茄子数量 * 7 克(向上取整)
步骤
- 01
青茄子、青辣椒、西红柿、洋葱、大葱洗净。
- 02
大葱切 5 毫米宽的葱花,大蒜扒皮并拍碎,西红柿切 6 立方厘米的块,青辣椒、洋葱切 5g 的块。
- 03
茄子切菱形块(先切 2 公分厚的片,然后再把片切成 2 公分的条,最后斜刀切块儿...)。
- 04
将面粉倒入盆中,依次加入少量水,搅拌均匀,呈粘稠糊状。
- 05
加入淀粉,加入 30 克水,搅拌均匀。
- 06
将鸡蛋打到盆中,加入(面粉 / 20)克的盐,搅拌均匀。
- 07
将茄块倒入面糊中,搅拌使茄块的每一面都能沾上面糊。
- 08
开大火,热锅,加入 500 毫升的油,当能看到锅里的油冒出一丝烟时,调至小火,将茄块用筷子夹入到油锅,待所有的茄块下锅之后,调至中火,直到茄块变金黄色时捞出,将油倒出。
- 09
加入(份数 * 5)g 的油,放入大蒜、葱花,翻炒 15 秒,放入青辣椒块翻炒 30 秒,放入西红柿翻炒 30 秒。
- 10
放入炸好的茄块,加水面高度为锅内食材的 0.8 倍。
- 11
放入酱油和(份数 * 3)g 的盐。
- 12
等待,直到汤汁呈粘稠状(水位大概为剩余食材高度的 0.2-0.3 倍),开盖,盛出菜,关火。
小贴士
「在操作的第 4-6 步骤中要注意: 一定要顺序执行,否则会有灾难性错误......」
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