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微波炉腊肠煲仔饭

这是一道简单快手的粤式风味主食,米饭吸足腊肠油脂后油润咸香,搭配脆嫩青菜和胡萝卜,口感层次丰富。富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素,营养均衡。烹饪用微波炉操作,对新手十分友好,预计全程仅需 15 分钟即可享用。

时长
份量
1 人份
难度
简单
微波炉腊肠煲仔饭

食材

步骤

  1. 01

    将米淘洗干净后倒入 `饭碗` 内,加入 400ml 的水,**盖上盖**

  2. 02

    放入微波炉,高火,`6` 分钟,煮饭途中准备原料 - 切好腊肠 - 洗好青菜 - 切好红萝卜片 - 切好葱花 - `青菜碗` 中放入青菜、红萝卜片,倒入 10 ml 油,放入 5 g 盐 - `小碗` 中倒入 10 ml 生抽、5 ml 油

  3. 03

    6 分钟后,用毛巾或隔热手套取出碗,可以看见米饭已经八分熟

  4. 04

    在米饭上摆入切片的腊肠,继续高火 `2` 分钟

  5. 05

    取出腊肠饭,放入 `青菜碗`,高火 `4-5` 分钟

  6. 06

    在腊肠饭上摆好青菜,磕入鸡蛋,看个人喜好继续高火 `40-60` 秒

  7. 07

    取出腊肠饭,此时已经基本完成。

  8. 08

    将 `小碗` 放入,继续高火 `30` 秒

  9. 09

    在腊肠饭上淋上叮热的生抽,撒上葱花即可

  10. 10

    多余的青菜可以沾着酱油吃

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