荤菜· HowToCook
冬瓜酿肉
冬瓜酿肉是一道荤素搭配的家常蒸菜，口感鲜嫩爽滑，肉馅的咸香与冬瓜的清甜相互融合，清爽不腻。猪肉末提供优质蛋白质和必需氨基酸，冬瓜则有助于清热利尿、补充水分。做法简单，即使是新手也能轻松上手，只需稍加练习卷肉技巧即可。从备料到出锅，大约需要 30 分钟。
时长
30 分钟
份量
—
难度
进阶
食材
- 猪肉末300g
- 鸡蛋1 个（可选,不习惯的人可能会有点腥）
- 冬瓜200g
- 葱花（一根,约 20g）
- 胡椒粉5g
- 生抽10ml
- 淀粉5g
- 水淀粉25g（淀粉 25g,水 50ml）
- 葱姜末（姜 3-4 片约 30g, 取上面一根葱花中的葱白部分即可）
- 盐20g
步骤
- 01
冬瓜去皮，切成 25cm 长 3cm 厚的片
- 02
将切好的冬瓜放入碗中，放入 15g 盐，将冬瓜抹匀，放置 10 分钟
- 03
放置冬瓜的同时，换个碗放入肉末，葱姜末， 5g 盐，淀粉 5g，胡椒粉，生抽，胡椒粉
- 04
使用筷子在肉末中进行顺时针搅拌，搅拌到食材颜色没有明显对比（约 2 分钟）
- 05
将腌制好的冬瓜（会变软）使用清水洗三遍
- 06
拿出 1 片冬瓜片卷起来，并把肉塞进去
- 07
放入碟子中摆到碟子的边缘
- 08
打入 1 个鸡蛋到中间圆圈处
- 09
放入普通铁锅中水烧开后，蒸 15 分钟，盖上锅盖
- 10
开盖，取出蒸好的冬瓜酿肉
- 11
将冬瓜酿肉碟子的水倒入锅中，放入水淀粉，加入 50ml 清水倒入锅中烧开
- 12
淋到冬瓜酿肉上
小贴士
「- 操作时，拿出冬瓜酿肉时注意碟子很烫，小心操作。 - 参考资料：[b站视频](https://www.bilibili.com/video/BV1oF411F7wD?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=9f568660d497311d3f945e5dce319705)」
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